Cara Memulihkan Kejantanan Pria Karena Sering On4ni

Cara Memulihkan Kejantanan Pria Karena Sering On4ni

Cara memulihkan kejantanan pria
gunanya.com | Cara memulihkan kejantanan pria karena sering on4ni

gunanya.com-
 On4ni, atau sering disebut masturbasi, adalah proses rangsangan seksual pada alat kelamin yang disengaja untuk mendapatkan kepuasan seksual. Meskipun memiliki beberapa manfaat, jika itu dilakukan terlalu sering, masturbasi dapat memiliki efek pada gangguan kejantanan pria. Kegiatan untuk memenuhi keinginan seksual ini dapat bervariasi dalam setiap individu. Ini biasa dilakukan dengan menyentuh, memijat, membelai, atau menggesek alat kelamin dengan alat maupun tidak dengan alat bantu. Pada pria, masturbasi akan berakhir dengan ejakulasi atau cairan yang keluar dari alat kelamin yang disebut semen (air mani). Dalam cairan ini terdapat kandungan sel sperma.

Efek Buruk On4ni

Sayangnya, menurut dr. Andika Widyatama dari Klikdokter, ketika itu dilakukan terlalu sering hingga kecanduan on4ni, kebiasaan ini sebenarnya memiliki efek buruk pada pria. Salah satunya adalah penurunan sensitivitas seksual.

Pria yang memiliki kebiasaan on4ni yang berlebihan akan sulit merasa puas ketika mereka berhubungan seks dengan pasangan

Menurut Dr. Andika Widyatama, efek on4ni ini terutama dialami oleh orang-orang yang sudah memiliki pasangan. Semakin sering seseorang melakukan on4ni, semakin tinggi rangsangan diperlukan untuk mencapai kepuasan seksual. Ini tentu memiliki potensi untuk mengganggu keharmonisan dengan pasangan. Gangguan lain adalah ejakulasi dan ereksi. Seperti yang Anda ketahui, keduanya merupakan aspek penting bagi pria selama orgasme dan berhubungan seks. Bahaya on4ni telah dibahas juga lengkap di link artikel berjudul Bahaya Sering On4ni untuk Kesehatan Jangka Panjang

Biasanya, pada pria yang suka on4ni, mereka akan mengalami gangguan ejakulasi dini

"Pria yang memiliki kebiasaan on4ni yang berlebihan akan sulit merasa puas ketika mereka berhubungan seks dengan pasangan, mereka akan sulit untuk ejakulasi dan ereksi karena merasakan sensasi yang berbeda dari on4ni," kata dr. Theresia Rina Yunita dari Klikdokter. Ketika dibiarkan berlarut-larut, ini tentu saja dapat mengganggu keharmonisan hubungan dengan pasangan dan menyebabkan stres.

Belum lagi jika ejakulasi Anda terganggu. Biasanya, pada pria yang suka o4ani, mereka akan mengalami gangguan ejakulasi dini. Ejakulasi normal adalah sekitar 3-5 menit. Jika durasi di bawah itu, Anda dipastikan sudah mengalami ejakulasi dini.

Kembalikan kejantanan karena sering on4ni, tentu saja Anda tidak ingin mengalami gangguan kejantanan seperti ini, kan? Untuk menghindari ketika Anda mengalami kejadian ini menjadi lebih buruk lagi, pastikan untuk mencoba dengan cara berikut.

1. Hentikan on4ni atau kebiasaan masturbasi

Hal utama yang harus Anda lakukan adalah menghentikan kebiasaan itu. Lebih baik, mengalihkan pikiran Anda ke kegiatan positif lain ketika Anda ingin on4ni.

2. Istirahatlah yang cukup

Selain itu, menghentikan keinginan untuk on4ni, menurut dr. Bobtriyan Tanamas dari Klikdokter, ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk memulihkan kejantanan Anda. Dia menyarankan agar Anda konsisten saat istirahat.

"Sebenarnya, ketika berbicara tentang masalah seksual, ada beberapa hal yang mempengaruhi, yaitu, istirahat, diet dan olahraga. Jika istirahat kurang dari 6 jam sehari dan diet tidak baik, itu bisa menjadikan aktivitas seksual ikut terpengaruh," kata dr. Bobtriyan.

3. Jaga pola makan

Pola makan yang baik menurut oleh Dr. Bobtriyan ialah dijadwalkan, baik pagi, siang dan malam. Nutrisi makanan juga harus lengkap, yaitu karbohidrat, vitamin, lemak dan protein. Konsumsi sayuran, buah dan beberapa suplemen tubuh yang baik (misalnya, suplemen jamur jenis cordyceps) dapat membantu menjaga vitalitas dan kesehatan.

4. Rajin berolahraga

Untuk olahraga, kata Dr. Bobtriyan, tidak perlu terfokus pada jenis bodybuilding. Cobalah olahraga yang sejenis kardio. Juga, pertimbangkan masalah durasi dan waktunya.

"Demi menambah vitalitas seksual, tidak perlu berpatokan pada bodybulding. Yang paling penting adalah itu sebenarnya adalah kardio yang membuat anggota badan aktif bergerak dan dapat menghancurkan lemak. Olahraga hingga 30 menit perhari dan dilakukan 3-4 kali seminggu, itu baik untuk tubuh, "katanya.

5. Konsultasikan dengan dokter

Jika Anda mengandalkan penggunaan obat-obatan yang dijual di pasar untuk memulihkan kejantanan sebagai solusi jangka panjang, lebih baik hindari saja. Lebih baik berkonsultasilah segera dengan dokter. Mungkin Anda merasa enggan, tetapi semakin cepat Anda berkonsultasi dan memeriksakan diri, gangguan disfungsi ereksi yang dialami juga akan menjadi cepat untuk ditangani. Dokter tidak akan menghakimi masalah yang Anda alami, tetapi mereka hanya akan bertanya tentang kehidupan seks dan gaya hidup yang Anda jalani untuk sebagai referensi perawatan sesuai dengan kondisi Anda.

Itu adalah lima cara yang dapat Anda lakukan untuk memulihkan kejantanan karena on4ni terlalu sering. Jika Anda kesulitan menolak keinginan on4ni, lebih baik untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Related Posts

Comments
Silahkan, saya ga nggigit !

Artikel Update